月經(jīng)量少吃什么好得快

月經(jīng)可以反應(yīng)出女性內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)的健康狀況。很多女性都出現(xiàn)過(guò)月經(jīng)量少的情況，一般來(lái)說(shuō)，女性月經(jīng)量少是可以通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)理的。但是，月經(jīng)量少吃什么好得快呢？月經(jīng)量少的病因病理在中醫(yī)的臨床角度一般分為血虛、腎虛、血瘀和痰濕四種類型。

1、虛者之腎虛

癥狀表現(xiàn)：由腎虛引起的月經(jīng)量少的表現(xiàn)病癥為：經(jīng)血量少，顏色較淡，月經(jīng)期間感覺腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。

原料：枸杞60克，當(dāng)歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。

做法：先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí);另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，?；鸪ニ幋蜕?，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

2、虛者之血虛

癥狀表現(xiàn)：血虛引發(fā)的月經(jīng)量少的癥狀為：月經(jīng)量少(每次月經(jīng)一包衛(wèi)生棉都用不完，則屬經(jīng)量過(guò)少)，顏色較淡，經(jīng)期還會(huì)伴有頭暈眼花，心悸無(wú)力，面色萎黃、下腹空墜等癥狀。

原料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用。將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

3、虛者之血瘀

癥狀表現(xiàn)：血瘀引起的月經(jīng)量少的病癥表現(xiàn)為：月經(jīng)量少，經(jīng)血紫色伴有小血塊，月經(jīng)期間小腹脹痛，血塊排除后痛楚會(huì)減弱。

原料：山楂1千克。

做法：將帶核的山楂洗凈后加入適量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。

4、虛者之痰濕

癥狀表現(xiàn)：痰濕引發(fā)的月經(jīng)量少的病癥為：月經(jīng)血量少，顏色淡紅，白帶粘稠，患者體型肥胖，月經(jīng)期間感覺胸悶嘔惡，舌頭白膩。

原料：杏仁(三錢)，黑豆(二兩)，紅糖(一兩)，水(4碗)。

做法：黑豆白鑊炒至豆衣裂開再洗凈，將黑豆杏仁放入煲內(nèi)，用慢火煲35分鐘，后加黃糖滾1分鐘即可。