很多老人家都會教導我們,月經(jīng)期間是不能洗頭發(fā)的,會引發(fā)很多終身疾病。但是,月經(jīng)期間能洗頭嗎?現(xiàn)在有研究證明,經(jīng)期洗頭不會影響到女性的健康,而且還可以改善痛經(jīng)的癥狀。那么,月經(jīng)期間洗頭好嗎?
月經(jīng)期間能洗頭嗎
經(jīng)期可以洗頭洗澡!經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進經(jīng)血流出,反而對緩解痛經(jīng)很有好處。但是經(jīng)期抵抗力弱,宮頸口擴張,盆浴會增加婦科炎癥的風險,因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴,應做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差,經(jīng)期洗澡洗頭易感冒,故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言。同時,經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血,是細菌最好的培養(yǎng)基,如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生,減輕痛經(jīng),所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的,但是建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發(fā)。
月經(jīng)期間洗頭注意事項
1、生理期注意保暖,少吹冷氣,在冷氣房里要多穿衣服。
2、忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出,可能會引起痛經(jīng)??梢宰屔砥诟孢m茶飲:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、拒絕疲勞,充分休息很重要,過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。
4、不要太情緒化,生理期情緒起伏不定,波動較大,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟。
5、忌盆浴,因為生理期子宮口比較張開,容易受感染,所以洗澡最好淋浴。
6、生理期宜食,生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出,后幾天可以吃麻油腰。
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