孕激素低吃什么食物

孕激素低吃什么食物

孕激素在生活中也被我們稱為孕酮，在懷孕的過(guò)程中充當(dāng)著很一個(gè)很重要的角色。孕激素低是黃體功能不全引起的，黃體功能不全是指黃體分泌孕酮不足，或黃體過(guò)早衰退，以致子宮內(nèi)膜分泌不良。如果孕婦的孕激素較低，可能會(huì)出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血，最后導(dǎo)致流產(chǎn)的情況。

所以當(dāng)出現(xiàn)孕激素低時(shí)，一定不能掉以輕心，我們可以選擇藥物治療法和食物調(diào)節(jié)法。但在條件允許的情況下，我們盡量不選擇吃藥來(lái)解決。那么，哪些食物有利于提高孕激素呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下。

1、芝麻

芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵胞增加，從而刺激雌激素的分泌。芝麻B族維生素含量十分豐富，對(duì)雌性激素和孕激素的合成十分有幫助。

2、木瓜

木瓜含有非常豐富的維生素A，女人缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成，故多食用木瓜是很好的，木瓜不但豐胸而且還有美白的神奇效果。

3、可以提供造血原料的食物

如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚(yú)類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

4、含果膠、膳食纖維豐富的水果

如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補(bǔ)充身體中的維生素c和維生素e，可以使得孕酮達(dá)到正常水平。

5、低脂高纖的食物

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦