男人吃什么補(bǔ)精子快

男性查出不育，往往感覺(jué)接受不了，其實(shí)男性不育也是時(shí)有發(fā)生的，男性不育很可能是由于精子質(zhì)量低下引起的，弱精癥患者有許多。男人吃什么補(bǔ)精子快呢，平時(shí)要多吃營(yíng)養(yǎng)一些的食品，食療是非常重要的，男性要想更加健康的話，也可以適當(dāng)?shù)姆帽＝∑罚瑢?duì)于補(bǔ)精子也有作用。

吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子

1、維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過(guò)程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。

2、這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。

吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子

1、可以說(shuō)男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過(guò)少的情況，這就是我們常說(shuō)的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。

2、精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。

吃富含性激素的食物可以補(bǔ)精子

雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有裨益。

男人吃什么補(bǔ)精子快呢，要多吃一些肉類食品和蛋類食品，營(yíng)養(yǎng)都是非常充足的，保證營(yíng)養(yǎng)充足，男性的身體才能慢慢好轉(zhuǎn)，精子質(zhì)量低下與男性的日常飲食有密不可分的關(guān)系，很多男性由于工作的原因吃飯總是不準(zhǔn)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)不充足，才會(huì)引起精子質(zhì)量降低。