孕期吃雞蛋有什么好處
孕期一定要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的東西。有些孕婦覺得吃營養(yǎng)品補(bǔ)充營養(yǎng)更便捷，不過還是吃天然的食品更健康些。雞蛋就是很適合孕婦吃的東西，所以孕期可以多吃點(diǎn)雞蛋，那孕期吃雞蛋有什么好處呢？
1.補(bǔ)鈣
雞蛋里面鈣質(zhì)含量很高，而且雞蛋里面的鈣質(zhì)比其他營養(yǎng)物質(zhì)里面的鈣質(zhì)更容易被人體吸收。胎兒在發(fā)育的過程中，需要的鈣質(zhì)是比較多的，所以孕婦適當(dāng)多吃雞蛋，能夠起到很好的補(bǔ)鈣效果。
2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
雞蛋里有多種蛋白質(zhì)。孕婦多吃雞蛋能夠獲得更多的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋里面所含的蛋白質(zhì)種類多達(dá)幾十種，還有不少是人體所必須的蛋白質(zhì)。因此，多吃雞蛋還是很有好處的。
3.容易消化
雞蛋最大的特點(diǎn)就是不僅自身容易被消化吸收，而且還有補(bǔ)肚助消化的作用。孕婦往往容易因?yàn)橄涣级鸶篂a、便水等問。適當(dāng)多吃雞蛋有助于預(yù)防這些問題的發(fā)生。
另外，雞蛋的做法簡單，可以做成各種各樣的美食吃，既可以煮著直接食用，也可以炒著吃，還可以蒸雞蛋羹吃。當(dāng)然做成茶葉蛋或者腌制吃口味也是不錯的。
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