秋天孕婦喝什么湯好

秋天孕婦喝什么湯好

湯水最能滋補人,秋天天氣干燥,懷孕的人喝些湯最適合不過了。那么,秋天孕婦和什么湯好呢?有什么湯在秋天季節(jié),適合孕婦喝的呢?

秋天孕婦喝什么湯好

1、沙參玉竹煲豬踭

原料:沙參60克,玉竹60克,豬踭750克,蜜棗4個。

做法:豬踭先“飛水”,然后把所有材料放入瓦煲,大火煲滾后,改文火煲2小時。

功效:沙參功能養(yǎng)陰清肺、益胃生津;玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴的功效。故此湯養(yǎng)陰生津、清肺潤燥。

2、鯽魚香菇湯

材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍。調味料:鹽。

做法:鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟,冬筍剝去外殼、切片,青菜洗凈。將其加水熬湯,大火開后轉小火煮約20分鐘,加鹽調味即可。

功效:補氣、利水、消腫、改善小便不暢。

3、銀雪耳蜜柑湯

材料:銀雪耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉適量。

做法:先將銀雪耳放清水中浸發(fā),然后隔水蒸一小時取出備用。鮮蜜柑剝去外皮取出柑肉,并去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上,加進適量清水,再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉冰糖,待煮沸后,用適量水淀粉勾芡即可。

 功效:本湯能養(yǎng)陰潤肺,滋潤肌膚。

4、太子參百合瘦肉

原料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個,瘦肉750克。

做法:瘦肉洗凈,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾后,改文火煲約2小時。

功效:太子參性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津;百合性甘、微寒,可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功。適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干咽干、咳嗽者飲用。

5、白茅根雪梨豬肺湯

原料:鮮白茅根200克,雪梨4個,豬肺1副,瘦肉500克,陳皮5克。

做法:豬肺洗凈,放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊,白茅根切段;陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲,先武火煲滾后,改用文火煲2小時即可。

功效:白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用;豬肺味甘,性平,可補肺虛,止咳嗽。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的功效,尤適用于秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽,或痰中帶血者食用。

6、木瓜花生排骨湯

材料:本湯取鮮熟木瓜一個(約500克),干鮮花生仁100克,千鮮豬排骨250克,味料適量。

做法:將鮮木瓜洗凈去皮除核,并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質,鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,并加用精食鹽稍拌勻。孕婦裝秋冬裝然后將上述湯料同放進湯煲內,加進適量清水,先用武火,后用文火煲煮。孕婦適宜喝的湯煮至花生仁熟透變軟即可。

功效:本湯能清暑解熱,滋潤皮膚,潤腸通便。

孕婦秋天能喝的湯還是很多的,如果剛好碰上孕婦懷孕的季節(jié)在秋天的話,不妨試著喝一喝這些湯,既養(yǎng)顏又補身。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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