孕婦能吃哪些蘿卜

孕婦能吃哪些蘿卜

孕婦在懷孕后，一般在吃的上面都比較的精細(xì)。好多人覺得這很矯情，其實(shí)這是孕婦對(duì)胎兒負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)。尤其在吃蘿卜上，好多孕婦心生疑問。那么孕婦能吃哪些蘿卜？

首先，孕婦在孕期可以吃蘿卜。尤其像青蘿卜，孕婦可以吃。青蘿卜味甜水多，生吃青蘿卜，對(duì)于孕婦有很大好處。因?yàn)榍嗵}卜里面含有豐富的維生素C，孕婦吃了可以很好的補(bǔ)充維生素。但是青蘿卜也不要吃太多，因?yàn)樯郧嗵}卜多了，孕婦也會(huì)鬧肚子的。

其次，孕婦在孕期可以多吃胡蘿卜。要知道胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值堪比人參。孕婦吃了胡蘿卜，有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。并且因?yàn)楹}卜里面含有的胡蘿卜素，可以更好的預(yù)防夜盲癥和膽結(jié)石。但是胡蘿卜不要生吃，最好熟食，這樣將胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮到最大。

此外，孕婦也可以吃白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜吃了透氣，對(duì)孕婦的腸道有好處。孕婦雖然吃白蘿卜吃了舒服，但是也不要多吃，因?yàn)榘滋}卜生性涼，孕婦吃多了，對(duì)身體健康不利。

最后，孕婦在孕期可以吃各種新鮮有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果，但是不要吃太過辛辣和生冷的食物。這樣孕婦在整個(gè)孕期才能健健康康的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦