產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復(fù)

產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復(fù)

一個(gè)個(gè)新生命,是因?yàn)樽訉m的超強(qiáng)能力而孕育出來的!子宮雖然擁有超強(qiáng)能力,相對(duì)來說也是比較脆弱的;對(duì)于產(chǎn)婦來說,產(chǎn)后應(yīng)該關(guān)注子宮恢復(fù)的情況。那么孕婦產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復(fù)呢?有哪些辦法?應(yīng)該注意什么?

產(chǎn)后應(yīng)該怎樣促進(jìn)子宮恢復(fù)

產(chǎn)后想恢復(fù)到產(chǎn)前的大小,需要具備有禮的收縮。因此在產(chǎn)后的一周內(nèi),女性會(huì)感受到宮縮帶來的疼痛感,這種宮縮在哺乳時(shí)會(huì)尤其明顯,但也不至于疼痛難忍。醫(yī)學(xué)專家建議,產(chǎn)后女性要多和孩子進(jìn)行肌膚接觸,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),這是促進(jìn)子宮恢復(fù)的最佳刺激。

(1)產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)及時(shí)排尿

孕婦產(chǎn)后,需要補(bǔ)充大量的水和及時(shí)進(jìn)行排尿,能夠避免因?yàn)榘螂走^度膨脹的感覺,也能帶來更多的輕便感;

(2)產(chǎn)褥期應(yīng)避免長時(shí)間臥位

產(chǎn)后的6-8小時(shí),產(chǎn)婦不妨可以直起身子,過了一天左右就可下床走動(dòng),這樣有助于生理功能以及體力的復(fù)原,可有效幫助惡露排出,促進(jìn)子宮恢復(fù)。在臥床休息時(shí),要采取左臥姿勢或者右臥姿勢,盡量避免仰臥,謹(jǐn)防子宮后傾,如果子宮已經(jīng)出現(xiàn)后傾的情況,可以做膝胸臥位來矯正。

(3)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)可以增長嬰兒的免疫力,促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。當(dāng)然寶寶在吸允乳頭的時(shí)候也會(huì)反射性引起子宮收縮,能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)!

(4)多按摩

產(chǎn)后產(chǎn)婦可以經(jīng)常按摩子宮底,讓子宮的肌肉受到刺激而收縮,這也時(shí)刺激子宮更好恢復(fù)的方式;

(5)注意陰部的衛(wèi)生

產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意私密處的衛(wèi)生情況,需要定期清洗,以防感染,不利于子宮恢復(fù)!

(6)產(chǎn)后中藥足浴,促進(jìn)子宮縮復(fù)

通過中藥的局部刺激,作用于足部相應(yīng)的反射區(qū),有助于避免剖宮產(chǎn)術(shù)后腹脹、腹痛、排便困難等不適,縮短禁食時(shí)間,利于傷口愈合,促進(jìn)子宮收縮和產(chǎn)婦泌乳。

對(duì)于產(chǎn)后子宮的恢復(fù),產(chǎn)婦應(yīng)該多休息,調(diào)養(yǎng)好身體,保持一個(gè)樂觀的心態(tài)!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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