牙齦腫痛,顧名思義就是牙齒周圍齒肉腫脹,事實上就是牙齒根部痛。一般女性在坐月子期間哺乳期都會食用一些補品,這時氣血會比較旺盛,口腔特別容易上火,從而引起牙齦腫痛。那在哺乳期這個特殊時期,寶媽媽由于要哺乳喂養(yǎng)寶寶,不能隨便服用藥物,口腔上火牙齦腫痛要怎么辦呢?
口腔上火牙齦腫痛怎么辦
1、多喝溫水。喝水能排毒,能把火去掉。口腔上火引起的牙齦腫痛多喝水準(zhǔn)沒錯,既不影響乳汁的分泌也沒有什么副作用。
2、適當(dāng)喝一點綠豆湯、銀耳湯或雪梨水之類的。這些食物性寒,能降火,注意不要多喝,因為吃太多下火的食物會影響乳汁的分泌。
3、少吃雞等上火的飲食,由于月子期間要哺乳,需要較多奶水,可以改吃豬肚,豬腳骨頭湯等不上火的食物。
4、哺乳期吃東西時一定要注意,不能吃辛辣的食物,因為月子期間吃的東西已經(jīng)很補,不宜過多食用太補的食物。
5、不要吃橘子、芒果等性熱的東西,另外,花椒、茴香等容易引起上火的熱性佐料也要少。
6、多吃一些新鮮的蔬菜和水果。蔬菜,如白菜、胡蘿卜、苦瓜、芹菜等,這些蔬菜能清熱解煩,有益于容易"上火"的媽媽經(jīng)常食用;水果,如梨子、蘋果、楊桃、香蕉等,這些水果都能起到清熱排火的功效。
7、哺乳期間不要喝大量的紅糖水,適當(dāng)喝一些就好,喝多了就會上火。
8、適當(dāng)吃些苦味食物,如冰糖蓮子湯等。
9、產(chǎn)后要通便。排毒很重要,要把火排出去,火邪有出路才不致蓄積體內(nèi)引發(fā)上火。
10、用生理鹽水漱口清潔,可以起到降火的作用,還能起到殺菌消毒的作用。
11、哺乳期寶媽媽一定要放松心情。精神放松,克服緊張、焦慮的心理,睡眠充足,避免熬夜,作息規(guī)律等積極樂觀的生活方式是一劑很好的去火良藥。
雖然在哺乳期這個特殊期間,不能隨便用藥,但是如果出現(xiàn)了很嚴(yán)重的上火現(xiàn)象,一定要及時去醫(yī)院治療,醫(yī)生會推薦一些專業(yè)的去火產(chǎn)品給寶媽媽食用。有些謠言說產(chǎn)婦不可以刷牙,刷牙后會落下"月子病",這是錯誤的觀念。產(chǎn)婦不但要注意營養(yǎng),更要注意口腔衛(wèi)生,應(yīng)該和平常人一樣地刷牙,吃完東西后還應(yīng)漱口,這樣不但不會損壞產(chǎn)婦的身體健康,還能減少口腔疾病的發(fā)生。
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