高血壓注意事項和飲食忌禁

妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)是孕婦特有而且較為常見的疾病。因為病情輕重不等，對母兒的影響也有不同。所以，在懷孕的媽媽們，要格外注意自己的身體，減少意外的發(fā)生，那么這個時候高血壓注意事項和飲食禁忌有哪些呢？

妊娠高血壓飲食之做菜不放酒，辛辣調(diào)味品

針對于有妊娠高血壓合并腎病的孕媽媽們來說，在日常的飲食制作過程中，最好是要避免加入一些容易刺激腎臟的調(diào)味品，比如酒以及辛辣的調(diào)味品。且含有揮發(fā)油，辣素，草酸多的蔬菜，比如菠菜，韭菜，芹菜，大蒜，蒜苗，小紅蘿卜等等也最好少吃。相反的，孕媽媽應(yīng)該多吃一些含有利尿作用的食物，比如冬瓜，茄子，茭白，玉米，鯽魚等等。

另外，濃雞湯等經(jīng)過代謝后會產(chǎn)生過多的尿酸，會加重腎臟的負擔(dān)，所以就算要喝也要宜淡不宜濃。

妊娠高血壓飲食之控制脂肪的攝入

脂肪是孕期所必須攝入的營養(yǎng)元素之一，但是對于患有妊娠高血壓的孕媽媽們來說，是需要控制脂肪的攝入的，尤其是一些動物性的脂肪，攝入量必須要低于10%。

如果孕媽媽在懷孕之前就已將患有高血壓的話，那么還應(yīng)該要避免使用一些高膽固醇的食物，比如蛋黃，魷魚，動物的內(nèi)臟等。

妊娠高血壓飲食之補充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)

其實很多人都不知道，要是患了妊娠高血壓的話，那么就會導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)的蛋白質(zhì)大量的流失。因此為了保持營養(yǎng)的均衡，孕媽媽必須要從食物中多多的補充，最好是多選擇優(yōu)質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)，比如乳類，瘦肉類，魚蝦類等等。

以上是高血壓注意事項和飲食禁忌，各位懷著寶寶的媽媽們，一定仔細看清楚，不能疏忽大意。有條件的家庭，建議一周做一次檢查，有異常情況，可以及時發(fā)現(xiàn)，及時解決。在忌口的同時也要按時體檢，隨時關(guān)注自己身體健康。