孕婦可以吃桃子嗎

一個(gè)人，一年三餐，多吃水果，可以補(bǔ)充自己的維生素，尤其是桃子，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用，那么，孕婦呢？孕婦可以吃桃子嗎？

孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍?，因?yàn)椋易又泻写罅康蔫F，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/span>

具體來說，孕婦吃桃子有以下幾點(diǎn)好處：

第一，防止貧血、預(yù)防便秘。桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

第二，治療肺病。桃子屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

第三，補(bǔ)充維生素。桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

第四，降低血壓。桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。

第五，緩解孕期水腫。桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

需注意，桃子味甘而性溫，過食則生熱，但是特別容易讓人上火，所以建議孕婦每天最多只能吃一個(gè)桃子。還有，吃桃時(shí)一定要去皮吃，以免桃上有防腐劑。不過，另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對(duì)桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。