月子里能不能吃紫薯

月子里能不能吃紫薯

月子期間是媽媽恢復(fù)的最佳時(shí)間，要是這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有保養(yǎng)好，很容易落下一些疾病，很大一部分是一輩子都不能治愈的。所以在食物上面就是要慎重的選擇，例如面對(duì)紫薯的時(shí)候要不要吃。月子里能不能吃紫薯？

首先紫薯是可以幫助進(jìn)行通便的，所以月子里面是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。畢竟月子里面媽媽的身體虛弱，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定是會(huì)減少，所以吃紫薯可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于月子里面的排便還是很有好處的，食物里面可以適當(dāng)增加紫薯。

紫薯的一個(gè)好處就是含硒和花青素比一般其他的紅薯高幾倍，所以月子的媽媽食用可以傳遞給寶寶，幫助寶寶身體的發(fā)育。但是紫薯屬于偏寒性的食物，所以食用的期間可能媽媽要先看看身體情況，屬于還沒(méi)有很好的恢復(fù)的那么最好就是不要吃紫薯了。

同時(shí)紫薯因?yàn)槔锩婧苡胸S富的物質(zhì)可以代替一些其他的食物，而且能力又不是很高，月子里面吃是可以幫助恢復(fù)產(chǎn)后的身材的。如果一天都是只有紫薯當(dāng)然不被允許，一周大約可以有2-3次應(yīng)該是一個(gè)最佳的選擇。月子的媽媽可以根據(jù)自己需要補(bǔ)充。

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