檸檬怎樣做給孕婦吃最好

檸檬怎樣做給孕婦吃最好

檸檬是一種很不錯的水果，維生素的含量比其他水果都要多，而且含量可以達(dá)到普通水果的十幾倍。因此，孕婦應(yīng)該適當(dāng)多吃一些檸檬，但是檸檬太酸，往往不能直接吃，那檸檬怎么做孕婦吃最好呢？

首先，可以用檸檬泡水喝。把檸檬切成薄片用熱水浸泡。這樣檸檬里面的營養(yǎng)就都能夠被泡到水里了，這時候再在水里加入蜂蜜，口感更佳。檸檬水有清火、潤喉等功效。孕婦喝點檸檬水可以預(yù)防口腔潰瘍、舌苔厚重、便秘等問題。

其次，可以在熬雞湯的時候，加入一些檸檬。孕婦可以多喝雞湯，因為雞湯營養(yǎng)價值很高，而且容易吸收。檸檬里面含有大量的檸檬酸，加入檸檬之后，雞肉更容易被熬爛。雞肉里面的營養(yǎng)能夠更多的釋放到雞湯里面，使雞湯的口感更好。等雞湯熬好后，孕婦要趁熱喝，否則喝了涼的雞湯，容易拉肚子。

另外，檸檬還可以榨成檸檬汁。如果孕婦愛吃酸味，在做菜的時候，可以放一些檸檬汁來代替醋，這樣不僅可以滿足孕婦的口感需求，而且還可以增加菜肴的營養(yǎng)，對孕婦來說是有好處的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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