懷孕兩個月怎么緩解孕吐

懷孕兩個月的準媽媽基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，孕媽媽的情緒比較敏感，容易激動，常常會為了一點小事而不開心，煩躁。另外就是各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情一路灰色。那么，懷孕兩個月怎么緩解孕吐?

在孕早期絕大部分的孕媽媽會被妊娠反應(yīng)所困擾，有的怕冷，有的嘔吐，有的聞到油膩味就會感覺惡心，還有的嗜睡。每個人情況各有所異。

那面對懷孕兩個月的這個孕早期的妊娠反應(yīng)，準媽媽需要怎么做可以緩解呢？

1、保持積極陽光的態(tài)度，多往開心的事情想。每當(dāng)遇到壞情緒的出現(xiàn)，提醒自己為了寶寶轉(zhuǎn)移注意力，保持前進的動力。

2、在懷孕2個月這個孕周，準媽媽身體沒有變化，不用把自己看做特殊人類來看待。盡量保持原來的生活節(jié)奏，讓自己更從容。

3、面對嘔吐，準媽媽可以隨身攜帶開心果、松子這類堅果，餓了就吃，不僅補充營養(yǎng)，還可以緩解孕吐現(xiàn)象。針對孕吐，孕媽媽可以嘗試一些涼拌菜，如涼拌青瓜、涼拌土豆絲等等這些開胃菜，這樣的菜式可以減少對胃粘膜的刺激。準媽媽還應(yīng)該隨身攜帶手絹、紙巾和塑料袋，以防孕吐的不時之需，避免尷尬。

4、由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心，嘔吐的感覺，孕媽媽可以先在床上吃點餅干，再起床。

雖然說孕媽媽要盡量保持原來的生活狀態(tài)，但是孕媽媽的一舉一動都影響著胎寶寶，所以有幾個方面還是需要注意的:

1、飲食上面以清淡為主?？梢远鄻踊氖吖麨橹?。不少孕媽媽在這個時期嗜好酸味的食物，但注意不能多吃，孕早期胎寶寶耐酸度低，過量食用加工過的酸味食物會影響胎寶寶的發(fā)育，容易致畸。

2、過敏體質(zhì)的孕媽媽在孕期盡量避免吃蝦、蟹、貝殼類食物以及辛辣刺激性食物，這些過敏質(zhì)食物會妨礙胎寶寶的生長發(fā)育。

3、對于孕吐，這是正常的生理反應(yīng)，孕媽媽切不可自行用止吐藥止嘔，因為某些藥物對導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。

4、尿頻是孕媽媽最常見的癥狀，平時要適量補充水分，若有尿意，盡量不要憋尿，以免尿路感染，加重尿頻。

5、孕媽媽體內(nèi)激素水平變化較大，使用香水更容易發(fā)生過敏，所以妊娠期應(yīng)遠離香水。

6、孕早期性生活易引起流產(chǎn)，孕媽媽應(yīng)該避免同房。

雖然懷孕兩個月對于孕媽媽是一個艱難的過程，但是只要度過了就會更近一步迎接自己的小天使。