女生臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

很多女生都有過(guò)長(zhǎng)痘痘的經(jīng)歷，更郁悶的是痘痘下去后還有難看的痘印，每次出門(mén)還得用遮瑕產(chǎn)品來(lái)遮蓋黑黑的痘印。那么臉上長(zhǎng)痘痘該怎么調(diào)理呢？今天和媽網(wǎng)百科一起來(lái)看看吧。

1、調(diào)整好自己的心態(tài)

接受你臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來(lái)的。

2、每天洗兩到三次臉

洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺(jué)的時(shí)候洗兩次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣。洗臉的時(shí)間不要太短。晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

3、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

4、不要用手?jǐn)D痘痘

這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

5、飲水

合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來(lái)喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，最好多喝白開(kāi)水。

6、保持充足的睡眠

經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的，對(duì)此深有體會(huì)，說(shuō)多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

7、經(jīng)常鍛煉

上班族整天對(duì)著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長(zhǎng)痘么？在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)，你一定行的。

8、健康的飲食習(xí)慣

多吃蔬菜水果，里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有好處。少吃辣椒，一吃辣椒就長(zhǎng)痘痘啊，那些吃辣椒不長(zhǎng)痘痘的請(qǐng)無(wú)視。多喝湯。 

9、選擇一款洗面奶

感覺(jué)市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時(shí)使用，這樣能深層清潔皮膚。