紅色火龍果孕婦能吃嗎

其實(shí)很多孕婦都會(huì)在懷孕期間吃些水果，一方面是為了解饞，另一方面也是為了補(bǔ)充必要的水分。而對(duì)于有些水果，如紅色火龍果卻有很多孕婦有疑問，究竟紅色火龍果孕婦能吃嗎？媽媽網(wǎng)百科為你揭開謎底！

紅色火龍果孕婦能吃嗎

在懷孕期間，孕婦其實(shí)是可以是火龍果的。不管是紅色肉的火龍果，還是白色肉的火龍果，吃一些對(duì)孕婦和胎兒有時(shí)有利的。甚至，有的人還將火龍果列為懷孕必備的水果之一呢！

孕婦吃紅色火龍果好處

孕婦之所以可以吃火龍果，在于火龍果含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，具體的如下：

1.含有少有的植物性白蛋白，當(dāng)人體內(nèi)有重金屬離子時(shí)，白蛋白會(huì)自動(dòng)與其結(jié)合，由排泄系統(tǒng)排出體外，起到解毒的作用，對(duì)孕婦和胎兒都有很好的保健功效。

2.含有特殊的花青素。雖然在葡萄皮、紅甜菜等蔬菜和水果中都含有花青素，不過紅色火龍果果實(shí)中的含量最高，這種花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

3.含有豐富的水溶性膳食纖維，膳食纖維具有很強(qiáng)的持水性，攝入之后大便變松變軟通過腸道時(shí)會(huì)更快更省力，同時(shí)作為腸內(nèi)異物能刺激腸黏膜，促進(jìn)腸道的收縮和蠕動(dòng)，起到通便作用，可以起到很好地預(yù)防孕婦便秘的效果?！?/span>

孕婦吃紅色火龍果注意事項(xiàng)

不過，孕婦在吃紅色火龍果的時(shí)候，注意不要吃太多。因?yàn)榛瘕埞€含有比較多的糖分，吃多了可能會(huì)引起妊娠糖尿病，這樣就會(huì)起到反效果了。

其次呢，在選擇火龍果的時(shí)候，要注意不要挑選已經(jīng)冰凍過的火龍果，而是選擇一些新鮮的紅色火龍果。其實(shí)，孕婦也可以嘗試吃些白色肉的火龍果，那種會(huì)更好吃。