孕婦不能吃蓮子嗎
很多孕婦都會(huì)在孕期十分注重飲食問題，因此許多食物都不敢去嘗試。蓮子作為一種去熱食物，受到許多人的喜愛。孕婦如果上火問題十分嚴(yán)重，是可以在孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸拥?。所以孕婦是可以食用蓮子的。
首先孕婦需要分清楚上火是由虛火引起還是實(shí)火引起的。如果是虛火引起的，便不可食用涼性很大的蓮子，否則容易損傷陰氣，損傷胎兒?？梢允秤米剃幦ヌ摶鸬氖澄?，比如枸杞或者蓮藕。
孕婦若是大便干燥也不可以食用蓮子，蓮子容易造成陰虛內(nèi)熱，會(huì)影響胎兒。
孕婦因?qū)嵒鹨鹕匣鹂梢赃x擇適量吃一些蓮子，也不可以過量。建議采取食療的方式食用蓮子?？梢詫⑸徸优c紅豆等性質(zhì)溫和的食物搭配，蓮子的用量要盡可能的少。食療的方法比較溫和，一周可以吃一到兩次。
蓮子的芯比蓮子肉本身屬性更寒也更苦，孕婦切記不可以空腹的時(shí)候食用蓮子芯。如果孕期上火難受，可以偶爾喝點(diǎn)蓮子心茶，去火清熱。
雖然孕婦在飲食上不可以太過隨意，但是也不需要過于緊張。只要保持每天的飲食搭配合理，同時(shí)保證充足的睡眠，胎兒也可以健康成長(zhǎng)。
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