女性一聽到經期就覺得很煩,但是對于每個月都來的月經,很多人都已經見怪不怪的了。經期很多東西都要注意,如果還是像平時一樣愛吃什么就吃什么,很容易出現(xiàn)月經不調的現(xiàn)象。經期吃西瓜有什么影響嗎?經期常吃西瓜行不行?
專家建議少吃,月經期應吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生、冷、難以消化的食物。
經期不宜吃西瓜
女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,月經期間的女性更應謹慎食之。
女性朋友在經期應減少吃刺激的食物,許多人都喜愛吃麻辣鍋,可是月經來的時候,也盡量不要吃太過刺激的食物,其實是因為這些刺激、油膩的食物可能會讓你長出更多的痘痘,因為這個時候油脂分泌多,就很容易長出痘痘,影響皮膚美觀!
溫馨提醒:女性在月經期間不宜吃冰,要讓經血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。因此,對于那些選擇經期吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此,專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物!
經期吃西瓜很容易產生血塊以及發(fā)生痛經等問題,對于西瓜還是少吃為妙。另外,經期最好就忌忌口,其他不能吃的東西也不要吃,忍一時風平浪靜呀!
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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