產(chǎn)婦催奶食譜湯類

產(chǎn)婦催奶食譜湯類

媽媽的奶水對(duì)于寶寶來說是至關(guān)重要的,因?yàn)閷殞毷强繈寢尩哪趟畞砦諣I養(yǎng),成長的,所以很多媽媽關(guān)心奶水少的問題,很想知道有什么方法可以催奶,其實(shí)很多方法可以催奶,尤其是靠食補(bǔ)最有效,那么我們就來說說產(chǎn)婦食譜大全湯類催奶。

1.花生豬蹄湯

花生補(bǔ)氣血,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,此外豬蹄還有助于打通乳腺,讓奶水順利流出,可以往里面適量加入幾顆紅棗,有利于補(bǔ)氣血,總體來說這是一款不錯(cuò)的催奶湯。

做法:

1.花生在水中浸泡半小時(shí),紅棗洗凈去核。

2.豬蹄洗干凈后放入冷水鍋中煮一下,煮出豬蹄中的血水。

3.準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋,放入清水,再加入豬蹄、紅棗、花生,中火煮到沸騰,接著撇掉上層的浮末,換小火煮2個(gè)小時(shí),等到豬蹄酥爛后加鹽調(diào)味。

2.黃芪燉雞湯

黃芪補(bǔ)氣健脾、生血而生乳汁,母雞溫中健脾、補(bǔ)益氣血。適合產(chǎn)后體虛、乳汁過少、易出虛汗的產(chǎn)婦。

做法:

1.黃芪放入濾袋中,蔥切段,姜切片。

2.母雞洗凈,用熱水氽,之后用冷水沖涼,并切塊。

3.將除了鹽、米酒外的所有材料倒入鍋中,加清水燉燜1小時(shí),之后加鹽、米酒。

3.醪糟雞蛋湯

有暖宮驅(qū)寒的效果,可以幫助產(chǎn)婦收縮子宮,而且可以保護(hù)胃,提高產(chǎn)婦食欲,從而保證氣血充足,幫助下奶。

 做法:

1.將適量水和醪糟放入鍋中燒開,將雞蛋打入燒開的水中煮熟

2.盛出醪糟蛋加少許紅糖即可。

下奶的食譜還有很多,有待研究,主要是需要富含營養(yǎng),上述所介紹的催奶湯不僅符合產(chǎn)婦的口味還營養(yǎng),但是催乳湯不是萬能的,效果也因人而異,有的產(chǎn)婦喝了催乳湯奶水會(huì)變多,但也有的產(chǎn)婦喝了沒效果,所以也不要完全依賴于催奶湯的方法,可以嘗試別的方法。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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