秋季孕婦喝什么湯好

秋季來(lái)臨時(shí)，氣候會(huì)變得干燥，此時(shí)準(zhǔn)媽媽可以多喝一些湯來(lái)滋補(bǔ)身體。孕期飲食即營(yíng)養(yǎng)又要均衡，而湯類(lèi)是最合適準(zhǔn)媽媽的。但是秋季孕婦喝什么湯好呢？接下來(lái)，媽網(wǎng)百科帶您了解一下。

1、黃瓜紫菜湯

食材：紫菜10g，黃瓜100g，姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。

做法：將紫菜洗干凈后，撕成片。黃瓜洗凈，切成片。鍋內(nèi)加入適量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、醬油、黃瓜片，繼續(xù)用大火煮。待燒開(kāi)后，加入紫菜，用鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。

2、冬菇干貝排骨湯

食材：排骨半斤，雞腳8只，冬菇，干貝5粒。

做法：將排骨、雞腳放入冷水中煮開(kāi)后兩分鐘，取出清凈血水備用。冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開(kāi)，撕碎。在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開(kāi)20分鐘后，小火煲2-3小時(shí)，調(diào)味即可食用。

3、牛骨湯

食材：牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個(gè)，黑胡椒5粒。鹽適量。

做法：牛骨斬大件(請(qǐng)牛肉檔代勞)，洗凈，放入開(kāi)水中煮5分鐘，取出沖凈。紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開(kāi)4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開(kāi)，加入各種材料煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。

4、紅蘿卜玉米排骨湯

食材：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。

做法：將排骨洗凈。玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開(kāi)。在鍋內(nèi)加入適量清水，里面放些許料酒及姜。水開(kāi)后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進(jìn)湯鍋中，加足夠的清水。中火燒開(kāi)后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個(gè)小時(shí)左右即可。