孕36周吃紅豆可以嗎

孕36周吃紅豆可以嗎

孕婦在整個孕期都是需要注意飲食原則的,不可以什么都吃。有利于寶寶生長發(fā)育的食物可以多吃,對寶寶發(fā)育不好的食物盡量避免最好不吃。紅豆是很常見的,而且營養(yǎng)價值很高,是滋補身體的好食材。那孕36周吃紅豆可以嗎?

紅豆是屬于性溫的食材,不會對寶寶的生長發(fā)育造成任何傷害,對孕婦自身也是有很多好處的,因此孕36周吃紅豆是完全可以的。而且紅豆還可以緩解孕婦在孕期的很多不適,下面就來了解下孕婦吃紅豆的好處。

1.補氣血。孕期肚子里的寶寶會消耗孕婦身體很大的氣血,而紅豆恰恰具有很好的補氣血的功效,孕婦多吃些紅豆可以緩解氣血虧虛的癥狀,還能有效的改善孕期貧血的癥狀。而且紅豆中含有大量的葉酸,對預防貧血也很有作用。

2.緩解便秘。孕晚期孕婦會因為寶寶壓迫腸道出現(xiàn)便秘的癥狀,而紅豆中的膳食纖維可以加快腸道的蠕動,有效的緩解孕婦便秘的癥狀。

3.下奶。紅豆除了適合孕晚期食用,也很適合哺乳期食用。紅豆有催乳的作用,可以幫助下奶。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦