孕婦可以吃酸湯魚嗎

孕婦可以吃酸湯魚嗎

魚的營養(yǎng)價(jià)值很高。孕婦應(yīng)該多吃點(diǎn)魚。有些孕婦在孕期很喜歡吃一些偏酸的口味，所以酸菜魚比較符合孕婦的口感，那孕婦可以吃酸湯魚嗎？還有哪些適合孕婦吃的魚的做法呢？下面就為大家簡單盤點(diǎn)一下。

酸湯魚的主要食材是草魚或者鯉魚和酸菜，因?yàn)樗岵藢儆谂莶?，里面有亞硝酸鹽，孕婦不宜吃的太多。不過孕婦適量少吃點(diǎn)酸湯魚是不會(huì)影響胎兒健康的。

鯽魚湯也是很適合孕婦吃的，將鯽魚切成塊，然后清洗干凈以后瀝干水分，在鍋里放少許花生油，然后把鯽魚塊放入鍋里煎到金黃色以后，把魚塊撈出來，放入砂鍋里加適量的涼水開始煲湯，大約二十分鐘以后，魚湯會(huì)變成奶白色，這時(shí)候加少許鹽和雞精，在撒一些香菜就可以出鍋了。鯽魚湯不僅適合孕婦吃。在產(chǎn)后，孕婦多喝鯽魚湯還有下奶的功效。

清蒸鱸魚也是比較適合孕婦吃的一道菜。清蒸的烹飪方法能夠最大限度的保存鱸魚里面的營養(yǎng)，而且口味也比較清淡，適合給孕婦吃。在做清蒸鱸魚之前，最好先將鱸魚清洗干凈并浸泡半個(gè)小時(shí)以上，這樣做出來的魚腥味會(huì)小一些。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦