寶寶手腳冰涼怎么食補(bǔ)
夏天的時(shí)候身體散熱，媽媽可能沒有感覺寶寶手腳比較涼。但是到了冬天的時(shí)候，忽然就是會(huì)摸到寶寶的手腳是冷的，覺得不太正常，不過又沒有生病。所以就會(huì)懷疑是不是寶寶身體虛弱要調(diào)整。寶寶手腳冰涼怎么食補(bǔ)？
如果已經(jīng)知道就是手腳冰涼的，那么就是要避免再吃寒涼性質(zhì)的食物，最低的限制也是溫補(bǔ)型的食物。例如媽媽可以給寶寶吃一些雞鴨魚肉，用一個(gè)小鍋燉湯之后煮粥，或者說每一周補(bǔ)充一點(diǎn)牛肉，羊肉等。就是直接攝入就可以，慢慢的可以改善手腳冰涼的情況。
因?yàn)槎斓慕圩右彩潜容^多的，現(xiàn)在有研究就是說桔子對于手腳冰涼可以改善。媽媽吃桔子之后留下小部分的橘皮，然后洗干凈放進(jìn)飲用水中泡著。不過桔皮中改善的物質(zhì)一般都是要提取，自我浸泡桔皮的效果應(yīng)該會(huì)比較小，不過也是有作用的。
因?yàn)閷殞毷帜_冰涼應(yīng)該就是氣虛，所以媽媽最好就是多補(bǔ)充一些豆類，例如黃豆具有健脾潤臊的作用。蕎麥也可以減少脾虛，促進(jìn)腸胃的排泄。水果都可以吃少量的蘋果，椰子等是屬于熱帶氣候的水果，它們屬于熱性東西，可以改善手腳冰涼。
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