孕婦上網(wǎng)不能超過幾小時

如今，很多女性在懷孕后，因為工作原因仍然需要長期面對電腦。久而久之，不免會擔心輻射危害到胎寶寶的健康。專家指出，孕婦上網(wǎng)只要控制一下時間，平時工作的時候注意穿防輻射裝，那么上網(wǎng)還是可以的。但是，孕婦上網(wǎng)不能超過幾個小時呢？

孕婦上網(wǎng)時間怎么控制

孕婦偶爾上上網(wǎng)，了解一下最新的資訊，了解一下自己想要知道的知識等，對孕婦是有好處的;并且寫孕期日志，記錄寶寶發(fā)育狀況等也有利于孕婦積極情緒的培養(yǎng)。但是，孕婦不能長時間上網(wǎng)，更不能沉迷于網(wǎng)絡。尤其是孕早期，胎兒的各個臟器正在發(fā)育，電腦的輻射可能影響胎兒的發(fā)育，因此這段時間應該盡可能減少上網(wǎng)。而過了這段時間后，孕婦上網(wǎng)不能連續(xù)超過4個小時，而且要注意上網(wǎng)期間多休息，最好是每1小時休息一次。孕婦上網(wǎng)時最好穿上防輻射裝。

孕婦上網(wǎng)應注意什么

1、與電腦保持一定距離。電腦屏幕背面才是整個電腦輻射最大的地方，孕婦在上網(wǎng)的時候應避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。

2、做好防護措施。也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護好寶寶健康。

3、上網(wǎng)時間有要求。在妊娠前三個月內(nèi)，胎兒的各個臟器正在發(fā)育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發(fā)育不全、兔唇、畸形足等，因此應避免上網(wǎng)。過了這段時間后，孕婦雖可以上網(wǎng)，但每天不能連續(xù)超過4個小時，而且要注意上網(wǎng)期間多休息，最好是每1小時休息一次，避免造成過度疲勞，出現(xiàn)頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。

4、注重營養(yǎng)。上網(wǎng)期間要加強營養(yǎng)供應，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動物肝臟等。