寶寶吃什么骨骼發(fā)育

寶寶在發(fā)育的時(shí)候會(huì)有怎樣的要求呢？吃含鈣食物補(bǔ)什么，吃含鐵食物補(bǔ)什么，這是媽媽們需要注意的事情。寶寶在身體發(fā)育的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們要多多了解該吃什么才好，這樣才能保證娃兒的健康發(fā)育。寶寶吃什么骨骼發(fā)育呢？

鈣是寶寶骨骼中無(wú)機(jī)鹽的主要成分之一，所以為寶寶補(bǔ)充足量的鈣非常重要。鈣在骨沉積得越多，寶寶的骨骼就會(huì)變得約堅(jiān)實(shí)。

寶寶缺鈣的危害

寶寶缺鈣會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，肌肉麻木、刺痛和痙攣，易患小兒佝僂病，如雞胸、O型腿、X型腿等。

鈣的食物之源

食物中大都含有不同量的鈣，其中，寶寶對(duì)鮮奶及奶制品中所含的鈣吸收率是最高的。其他含鈣豐富的食物也非常多，如芝麻醬、蠶豆、蝦皮、海參、小麥、燕麥片、豆制品、魚(yú)子醬、干無(wú)花果、綠葉蔬菜等，都含有較多的鈣。寶寶最好每天都喝一定量的鮮奶，這是有效的補(bǔ)鈣方法之一。

怎樣給寶寶補(bǔ)鈣

1、飲食補(bǔ)鈣

對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶，每天飲用配方奶的量只要控制在700~800毫升，鈣的攝入量就可以滿足寶寶的需求了。5個(gè)月以上的寶寶則可以通過(guò)食用含鈣豐富的輔食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

2、多曬太陽(yáng)

對(duì)于預(yù)防缺鈣來(lái)說(shuō)，日光照射最為有效，也最安全。通過(guò)日光照射皮膚，可以使寶寶體內(nèi)合成維生素D，維生素D則可以促進(jìn)身體對(duì)食物中鈣的吸收。

如何判斷寶寶是否缺鈣

寶寶體內(nèi)缺鈣，骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響。媽媽們可以從以下幾個(gè)方面觀察，來(lái)判斷寶寶是否缺鈣。精神煩惱：寶寶不聽(tīng)話、愛(ài)哭鬧、煩躁磨人、不如以往活潑等。睡眠不安：寶寶不易入睡，易驚醒、早醒、醒后哭鬧難止。免疫功能差：寶寶容易發(fā)生上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等疾病。如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀，媽媽最好帶寶寶去檢查，以便及時(shí)治療。

在寶寶發(fā)育時(shí)期，要注意多補(bǔ)鈣，要不然寶寶的骨骼發(fā)育跟不上就麻煩了。寶寶補(bǔ)鈣通過(guò)吃以外，還可以從其他方面著手，媽媽們也應(yīng)該了解一下。