月經(jīng)期間能吃西梅嗎

月經(jīng)期間能吃西梅嗎

通常我們所說(shuō)的西梅并不是新鮮的西梅，而是干制梅子。因?yàn)楹孔钬S富的是維生素以及各種礦物質(zhì)，因?yàn)橛幸环N獨(dú)特的芳香，可以作為零食食用，也可以作為很多其他食品的一種配料。很多女性非常喜歡西梅酸酸甜甜的口感，那么女性月經(jīng)期間能吃西梅嗎？

月經(jīng)期間可以吃西梅。

西梅當(dāng)中并不含有會(huì)影響女性月經(jīng)的成分。月經(jīng)期間女性會(huì)排出大量的污血，但是同時(shí)對(duì)女性的身體來(lái)說(shuō)，也是一種氣血損耗。西梅中豐富的纖維素、維生素以及礦物質(zhì)非常適合女性在經(jīng)期攝入，可以幫助女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

如果女性在月經(jīng)期間伴有便秘，西梅中的維生素a以及纖維素還可以緩解便秘。其中豐富的鐵礦物質(zhì)還可以幫助女性補(bǔ)充鐵質(zhì)生成血紅蛋白，避免貧血問(wèn)題的發(fā)生。既然西梅可以補(bǔ)血，那么對(duì)于月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)，顯然是一種非常適合食用的食物。

而且西梅中不含有脂肪以及膽固醇，酸甜的口味還可以提升月經(jīng)期間女性的食欲，幫助女性緩解腰酸背痛等問(wèn)題。

但要注意的是，月經(jīng)期間吃西梅不能和雞蛋同吃，因?yàn)殡u蛋中的膽固醇非常不利于人體對(duì)西梅中的維生素a的吸收，導(dǎo)致西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降，另外每次進(jìn)食的量也不宜過(guò)大。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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