產(chǎn)婦排惡露吃什么好

產(chǎn)婦排惡露吃什么好

不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的媽媽,產(chǎn)后要做的事就是盡快排盡惡露,恢復(fù)體力,同時(shí)學(xué)習(xí)哺乳寶寶,那么產(chǎn)婦排惡露吃什么好呢?

產(chǎn)后第一周是媽媽排出惡露的最佳時(shí)期,但是切記不宜大補(bǔ),會(huì)導(dǎo)致血壓上升、加劇出血,延長子宮的恢復(fù)期,使惡露不止。飲食應(yīng)該清淡、稀軟,盡量吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、湯面及豆制品等,可以幫助排出惡露。此外,維生素A和鋅有利于傷口愈合,蛋白質(zhì)能減少感染,所以媽媽需要多吃含維生素A的食物比如雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿等,含鋅的食物如豬肝、花生等和含有蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋等。最好不要吃辛辣食物。

這里推薦食譜:

紅糖小米粥:小米可補(bǔ)充營養(yǎng),使體力恢復(fù),紅糖有利于產(chǎn)后媽媽排出淤血,補(bǔ)充失血。

生化湯:活血散寒,緩解產(chǎn)后血瘀腹痛、惡露不止。

此外,產(chǎn)婦排惡露時(shí)需注意什么?

1.在排惡露時(shí)期最好不要發(fā)生性行為,很有可能會(huì)造成產(chǎn)婦宮內(nèi)感染的,在排凈惡露的這段時(shí)間是需要戒欲的。

2.產(chǎn)婦在排惡露這段時(shí)間陰部較敏感,所以墊紙的質(zhì)地要柔軟,還要注意消毒

3.每天用溫開水清洗外陰部,經(jīng)常換內(nèi)褲,防止感染。

4.避免情緒激動(dòng),保持心情舒暢

總而言之,產(chǎn)后惡露是很正常的現(xiàn)象,一般在三周內(nèi)就可以排盡,產(chǎn)婦多注意飲食,促進(jìn)排盡惡露,在惡露還沒排盡期間避免性生活,保持衛(wèi)生,這樣才有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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