長(zhǎng)痘痘補(bǔ)充什么維生素

長(zhǎng)痘痘補(bǔ)充什么維生素

在青春期，很多青少年由于身體激素的影響臉會(huì)長(zhǎng)痘。但是，有些女性過了青春期，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)也會(huì)長(zhǎng)痘。再加上平時(shí)生活不注意，就會(huì)導(dǎo)致冒痘的情況更加嚴(yán)重。那么，長(zhǎng)痘痘補(bǔ)充什么維生素好？一起來具體了解下吧。

每個(gè)女性都希望自己皮膚狀態(tài)好，看著年輕，最好不要長(zhǎng)痘痘，但有時(shí)候長(zhǎng)痘是沒有辦法避免的。長(zhǎng)了痘痘之后，可以多吃維生素A。維生素A可以促進(jìn)皮膚的正常角化，從而起到預(yù)防痘印以及減少痘印的作用。一部分人長(zhǎng)痘痘的，是因?yàn)槠つw油脂分泌比較多，那么這時(shí)候就可以吃維生素B。它可以減少皮膚油脂的分泌，從而促進(jìn)水油平衡，起到減少出痘痘的作用。

為了減少長(zhǎng)痘痘，女性要管好自己的嘴巴，少吃一些辛辣刺激的食物。尤其是在月經(jīng)期，吃辛辣刺激的食物，會(huì)導(dǎo)致毒素?zé)o法排除。為了減少已經(jīng)長(zhǎng)出痘痘，可以吃維生素和膠原蛋白的食物。而富含維生素C的食物具有美白的作用，可以多吃橙子，草莓，西柚，火龍果，獼猴桃，菠蘿，這樣可以抗氧化，減少痘印以及黑色素的形成。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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