西蘭花怎么做給寶寶吃

西蘭花怎么做給寶寶吃

西蘭花具有防癌的作用，維生素也是很高的。在蔬菜中，它被稱為“蔬菜之王”。西蘭花營(yíng)養(yǎng)值很高，適合寶寶以及孕婦食用。西蘭花的做法多樣，那么，西蘭花怎么做給寶寶吃？

1．西蘭花粥

用西蘭花做輔食給寶寶吃，需要媽媽認(rèn)真做，因?yàn)閷殞氝€小，吃不下這么大的一顆西蘭花。制作時(shí)，需要把西蘭花洗干凈，然后切碎。可以把西蘭花切爛，然后再把米洗干凈。先把米和水一起燉爛，米爛了，再倒入西蘭花。西蘭花是不需要燉太爛的，這樣會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失。

2.西蘭花湯

西蘭花湯也是寶寶最喜歡食用的，這個(gè)做起來更加簡(jiǎn)單。首先需要準(zhǔn)備好材料，準(zhǔn)備好瘦肉。瘦肉可以切絲，洗干凈西蘭花。西蘭花不用切碎，然后瘦肉和西蘭花放在一起燉湯，最后可以放一點(diǎn)鹽。如果寶寶在一歲之內(nèi)，就不需要放味道了。

3.西蘭花汁

西蘭花汁營(yíng)養(yǎng)豐富，可以提高寶寶免疫力，也可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。西蘭花汁需要一個(gè)工具去制作，就是榨汁機(jī)。一般家里有榨汁機(jī)，可以放西蘭花進(jìn)去，直接榨汁，這個(gè)操作很方便。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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