月子薏仁飯?jiān)趺醋?/h1>

產(chǎn)后的媽媽身體是很虛弱的，需要補(bǔ)充許多的營養(yǎng)。在平常的生活中，薏仁飯就是一種比較富有營養(yǎng)的食品。這對產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)有極大的好處。那么月子里的薏仁飯?jiān)趺醋瞿兀?/p>

薏米的制作技巧

1.生薏米煮湯給產(chǎn)婦吃，有利于產(chǎn)婦去濕除風(fēng)，健脾益胃。如果有輕微腹瀉或者是腸胃不是很好的產(chǎn)婦可以炒熟了吃。

2.薏米用作正餐吃，煮粥、做湯都是可以的。夏秋兩節(jié)可以使用使用薏米和冬瓜來煲湯，可以祛除產(chǎn)婦的暑氣。

3.把牛奶煮沸之后加入薏仁粉，適量就行不需要太多，攪拌均勻后給產(chǎn)婦吃。產(chǎn)婦經(jīng)常這么吃可以保持自身皮膚的光滑細(xì)膩。還有助于消除粉刺、雀斑等，對改善皮膚的狀態(tài)有很多好處。

4.薏仁是比較難煮熟，為了節(jié)約時機(jī)，可以在煮得前一個晚上把薏仁用水浸泡備用。薏仁吸收了水分之后再煮就比較容易熟，也節(jié)約了很多的時間。

薏米最好選用半年以內(nèi)的，去買的時候可以看包裝日期。存薏米的需要在溫度低而且干燥的地，這樣薏米的保質(zhì)期較長。開袋后要盡快食完，如有少量剩余，應(yīng)用密封夾夾緊包裝袋，放入冰箱內(nèi)冷藏保存。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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