夏天已經(jīng)來(lái)了,夏天的時(shí)候如果吃東西不注意比較容易發(fā)生拉肚子的情況。一旦發(fā)生了拉肚子往往就會(huì)沒(méi)有胃口,肚子難受,甚至是發(fā)生上吐下瀉。那么拉肚子怎么辦呢?
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便,導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇,因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分,而且可以補(bǔ)充必需維生素,也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、勿匆忙服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉,或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以,至少兩天以?xún)?nèi),勿用藥物止住腹瀉,因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí),不鼓勵(lì)使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。否則,讓它排出可能比較有利,也能加速?gòu)?fù)原。
3、檢查所用的藥物
腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān),比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉,建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應(yīng)向你的醫(yī)師詢(xún)問(wèn)。
4、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子,延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上,這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間,你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外,最佳的方法仍是順其自然地排掉。
5、遠(yuǎn)離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過(guò)濾后,每天喝3碗。同時(shí),吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。
6、服用木炭片
每小時(shí)4粒木炭片與水服用,直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
7、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物,如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間,你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后,可趁癥狀改善時(shí),在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
8、避免下列食物
拉肚子時(shí),最需要避開(kāi)的食物包括豆類(lèi)、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋(píng)果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,這類(lèi)飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
本文介紹了拉肚子的應(yīng)對(duì)措施,這些應(yīng)對(duì)措施你可以根據(jù)自己的情況選擇使用,只要是堅(jiān)持治療,同時(shí)在生活中多加注意就一定可以治愈拉肚子。
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