處于青春期或經(jīng)常熬夜愛吃辛辣食物的人都容易長痘痘。內(nèi)分泌失調(diào)或荷爾蒙分泌失衡也會造成皮膚水油不平衡而造成長痘痘。皮膚毛孔清潔不徹底,也會造成毛孔堵塞,引起長痘痘。那么,一般吃什么有助于去痘痘?
多吃蔬菜水果有助于痘痘傷口的愈合。少吃或不吃辛辣油膩的食物也能有效抑制痘痘的生長。水果中富含多種維生素,能有效增強(qiáng)皮膚的抗病菌能力,保持肌膚足夠的彈性。還能減少黑色素的合成,能有效的祛除皮膚上的痘痘和雀斑。
想要有效的祛除臉上的痘痘,可以吃蘋果,番茄,梨,葡萄,檸檬等綠色水果。并且蘋果對皮膚有很好的保濕作用,也能抑制黑色素的沉著,還可以淡化臉上的雀斑。番茄中富含的多種維生素可以增強(qiáng)皮膚的代謝率,能有效平衡油脂。梨中的豐富果酸也有清潔皮膚的功效,能滋潤皮膚去除痘痘減少皺紋。
臉上長痘痘與長期熬夜,導(dǎo)致睡眠不足,愛吃辛辣油膩的食物,便秘等系列代謝不足有很大關(guān)系,不規(guī)律的生活導(dǎo)致上火長痘痘,引起的內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)也有很大關(guān)系。要想去除臉上的痘痘,除了要控制飲食外,還應(yīng)該多注意休息,保證充足的睡眠。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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