月子里喝湯太多會(huì)撐大肚子嗎

產(chǎn)后女性可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)盡快恢復(fù)元?dú)?，但是為了避免影響下奶，所以選擇的湯應(yīng)該盡量避免油膩。油膩太多的湯不僅不會(huì)下奶，還會(huì)造成堵奶。產(chǎn)后女性需要注意飲食的合理，這樣才不容易發(fā)胖。那么月子里喝湯太多會(huì)撐大肚子嗎？

產(chǎn)后肚子會(huì)十分松弛，但是不會(huì)因?yàn)楹葴喽鴵未蠖亲印Ｈ绻杏X到肚子變大，那么是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入的太多，造成脂肪堆積而長(zhǎng)胖。所以，產(chǎn)后選擇湯水一定要清淡的。鯽魚豆腐湯或者蔬菜湯都是很好的選擇。產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)不僅是 身材的恢復(fù)，不是有個(gè)好身材就行了。生理上各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)更加的重要。要是想恢復(fù)到未生產(chǎn)前的最佳狀態(tài)，那么一定要好好調(diào)理身體，不要虧待自己。

一般來(lái)說(shuō)，坐月子的時(shí)候喝湯是不會(huì)長(zhǎng)胖的。這是因?yàn)樯a(chǎn)非常的傷害產(chǎn)婦身體，所以身體需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，所以營(yíng)養(yǎng)都會(huì)被身體所吸收，轉(zhuǎn)換成脂肪的概率很小。而且奶水生成時(shí)也需要大量的脂肪，所以湯里的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)婦和寶寶都平分了。產(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)必須要全面，所以湯最適合了，比如清淡的魚湯或者雞湯，都可以促進(jìn)乳汁的分泌。需要注意的是要少油。煲湯時(shí)候最好把面上的油扔掉，防止產(chǎn)婦攝入油脂過(guò)量。

月子時(shí)產(chǎn)婦一定要保證每日湯水充足，這樣乳汁才能更好。盡可能吃的豐富些，才能保證營(yíng)養(yǎng)。月子里喝湯是不會(huì)撐大肚子的，產(chǎn)婦可以多喝湯，才能保證身體的恢復(fù)和寶寶的健康。只要注意湯少油少鹽，就可以放心大膽地喝了。