坐月子吃甲魚湯怎么做

坐月子吃甲魚湯怎么做

甲魚具有良好的滋補功效，它可以清熱養(yǎng)陰，軟堅散結(jié)，而且甲魚味道鮮美，既適合入藥又適合作為餐桌上的食材。產(chǎn)后的女性元氣大損，身心疲憊，也適合食用甲魚來滋補身體。那么坐月子吃甲魚湯怎么做呢？

坐月子所吃的食物以清淡為主，所以這里推薦一款清燉甲魚湯的做法：

1、準(zhǔn)備材料

準(zhǔn)備一只一公斤左右的活甲魚，200克生雞，少許蔥姜蒜，50克清水，10克料酒，5克香油，少量食鹽，少量花生油。

2、制作方法

先把甲魚頭剁掉，再從去頭處控干凈甲魚的血，將甲魚清洗干凈之后，放進(jìn)沸水里燙片刻撈出。

把甲魚外層的黑皮刮凈，繼續(xù)放在沸水里煮五分鐘左右，然后撈出甲魚，把甲魚的背蓋揭下，取出甲魚的內(nèi)臟。去掉甲魚的爪尖之后，把甲魚和雞剁成塊，用沸水把甲魚塊和雞塊焯燙一下，隨后撈出。甲魚的硬蓋也不能丟棄，要把硬蓋上的贓物薄皮，去除干凈。

然后另起鍋在鍋里加入花生油大火燒熱，加入蔥姜蒜爆香，有了香味后再加入之前準(zhǔn)備的清水以及料酒，再把甲魚、甲魚蓋和雞放入鍋內(nèi)。

大火煮沸后，去除湯表面上的浮沫，將火改成中火，繼續(xù)燉45分鐘。甲魚和雞塊熟爛、湯呈乳白色后，在把火改成旺火，加入少量食鹽和香油調(diào)味即可。

注意產(chǎn)婦吃清燉甲魚也可以不放各種調(diào)料，具體可以根據(jù)口味來調(diào)整。如果產(chǎn)婦有腹瀉的問題，則不能食用甲魚。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦