吃什么美白祛斑

吃什么美白祛斑

擁有一張白皙的臉,是無(wú)數(shù)女人夢(mèng)寐以求的,但現(xiàn)實(shí)偏偏是殘酷的,很多人臉上要么有斑點(diǎn),要么有色素沉淀,或者皮膚黝黑,那么到底吃什么美白祛斑呢?接下來(lái)小編給你推薦一些能夠美白皮膚的飲食方法。

1.淡斑蔬菜汁:西紅柿汁

天天都喝一杯用西紅柿榨的汁,或者是多吃新鮮的西紅柿,對(duì)于避免雀斑產(chǎn)生有著非常好的效果。這是因?yàn)槲骷t柿這種蔬菜中,含有非常豐富的維生素C,因此,西紅柿也有了“維生素C倉(cāng)庫(kù)”的美譽(yù)。而維生素C有著非常強(qiáng)大的功能,可以幫助皮膚抑制一種叫酪氨酸酶的物質(zhì)的活性,從而降低皮膚中黑色素的形成幾率。

2.淡斑素粥:黃瓜粥

先把黃瓜洗干凈了,連皮帶心切成薄薄的一片片的,再把大米用清水洗干凈,然后拍碎事先準(zhǔn)備好的生姜。在鍋內(nèi)加入適量水,大約一千毫升,放在明火上,在鍋里下大米、生姜,用武火把水燒開(kāi)后,再改為文火,把大米煮爛后,再下黃瓜片,把粥熬煮到湯稠為止熄火,放入一點(diǎn)精鹽調(diào)下味。這道黃瓜粥每天喝兩次,要喝溫的,不但能潤(rùn)澤皮膚、祛斑,還可以減肥呢。

3.淡斑冷飲:冰糖檸檬汁

把檸檬放入果汁機(jī)里攪汁,再直接加入冰糖就可以直接飲用了。多喝檸檬汁,既能夠白嫩皮膚,幫助避免皮膚下的血管出現(xiàn)老化,將臉上的色素斑清除,同時(shí)還起著預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果呢。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦