產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí),消耗的體力非常巨大,身體也處于極度虛弱的狀態(tài),因此需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能更好的恢復(fù)身體。但是也不能過(guò)于進(jìn)補(bǔ),需要營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配合理。月子期間產(chǎn)婦會(huì)喝湯,那么坐月子燉雞怎么燉好吃呢?
準(zhǔn)備小雞一只、山藥一段、紅棗若干、姜、料酒、大蔥、食鹽等;小雞冷水下鍋將血沫煮出,撈出放進(jìn)燉鍋中,放入其余調(diào)味料,倒入適量清水,進(jìn)行熬燉,一小個(gè)小時(shí)后放入山藥段,然后繼續(xù)小火燉煮大概30-50分鐘,關(guān)火前10分鐘放入食鹽,就可以食用了。產(chǎn)婦食用時(shí),將浮油撇出去,喝清湯即可,否則油脂過(guò)大寶寶可能會(huì)消化不良。
雞湯是補(bǔ)氣血的滋補(bǔ)佳品,易于被人體吸收。還可以做一些鯽魚(yú)湯、黃豆豬蹄湯、排骨冬瓜湯等,在做湯時(shí)加入一些桂圓、枸杞、紅棗效果會(huì)更好。建議產(chǎn)婦生產(chǎn)之后第一周盡量喝清淡一點(diǎn)的蔬菜湯、菌菇湯,兩周之后再食用雞湯等。還可咨詢醫(yī)生的意見(jiàn),放入一些黃芪之類(lèi)的中藥,身體會(huì)恢復(fù)的更快一些。
如果寶媽在此期間不小心感冒了,還可以通過(guò)喝雞湯來(lái)緩解感冒癥狀,因?yàn)殡u湯具有改善免疫機(jī)能的特質(zhì),可以減少鼻塞和喉嚨痛的癥狀,使得身體更快的恢復(fù)。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?