月子可以吃竹筍嗎

在坐月子的時(shí)候，其實(shí)是有很多種飲食的禁忌，不可亂吃垃圾食品，油膩食品，應(yīng)該要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素等等，才能保障身體的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，增強(qiáng)抵抗能力等等。而有些產(chǎn)婦比較喜歡吃竹筍，但是害怕有傷害，那月子可以吃竹筍嗎？

在月子期間吃春筍，其實(shí)也有比較高的營(yíng)養(yǎng)，比如可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，維生素，氨基酸等等。假如覺(jué)得自己的營(yíng)養(yǎng)缺乏，營(yíng)養(yǎng)的結(jié)構(gòu)沒(méi)有完善，考慮春筍的補(bǔ)充，相信會(huì)有非常不錯(cuò)的收獲。但前提條件是要結(jié)合其他輔食的材料，因?yàn)樽伦硬荒軉慰磕骋环N營(yíng)養(yǎng)，還是要從多個(gè)方面來(lái)共同考慮，達(dá)到更好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果。

春筍其實(shí)營(yíng)養(yǎng)是相當(dāng)特別的，不過(guò)也有部分草酸，如果盲目補(bǔ)充鈣元素，其實(shí)會(huì)形成沉淀，抑制鈣元素的吸收效率，甚至?xí)茐淖陨淼臓I(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和骨質(zhì)的發(fā)育。大家平常如果在補(bǔ)充鈣元素的同時(shí)，盡量不要同食春筍。

其實(shí)坐月子吃春筍，有很多營(yíng)養(yǎng)的協(xié)調(diào)功效，也能改善消化系統(tǒng)的功能，避免出現(xiàn)多種腹瀉或是消化吸收障礙的問(wèn)題。也可以多補(bǔ)充這類(lèi)食物，加入少量的瘦肉等，達(dá)到促進(jìn)血液系統(tǒng)循環(huán)的功效。