不少女性認(rèn)為人流后不需要調(diào)理身體,干什么吃什么都行!媽網(wǎng)百科在這很復(fù)雜的告訴朋友們,人流后對(duì)身體是有一定傷害的,不但丟失一定量的血,加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產(chǎn)后的身體比較虛弱,甚至有貧血傾向。身體是自己的,人流后應(yīng)先注意飲食調(diào)養(yǎng),下面說(shuō)說(shuō)人流后吃什么補(bǔ)身子吧。
人流后身體調(diào)理的時(shí)間以半月為宜,要是平時(shí)就身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可以適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。人流后補(bǔ)身子要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給,尤其是貧血要補(bǔ)鐵。像鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜,而不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 推薦幾個(gè)補(bǔ)身子方子如下:
1、雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
3、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
4、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
5、糖餞紅棗
干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi),加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
媽網(wǎng)百科建議各位女性朋友,要是做了人流術(shù),術(shù)后一定要注意飲食,先在吃的上面把身子補(bǔ)回來(lái)。另外人流后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免性生活,要更加做好避孕工作,不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
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