土豆怎么做輔食

土豆怎么做輔食

土豆不僅含有大量的淀粉，能增加飽腹感不容易餓肚子，而且土豆是所有蔬菜中維生素含量最全的，還含有高量蛋白質(zhì)和有益的胡蘿卜素，所以土豆食用營(yíng)養(yǎng)是非常高的，因此有些媽媽在自家寶寶可以添加輔食時(shí)，都喜歡給寶寶用土豆做輔食，那么土豆怎么做輔食？

一、土豆泥。首先將土豆洗凈去皮切片，然后放入鍋內(nèi)水煮或蒸熟，等待筷子可以輕松戳穿就可以了；接著將熟了的土豆用勺子碾壓成泥，由于土豆泥比較干，媽媽們可以適當(dāng)放些雞湯或肉湯稀釋，待攪拌均勻就可以給寶寶吃了。

二、牛奶土豆泥。需要準(zhǔn)備土豆1個(gè)和奶粉2勺。同樣將土豆削皮洗凈，然后煮熟用勺子碾壓成泥狀，接著放入適量的之前已經(jīng)用溫水沖調(diào)好的奶粉，注意放的時(shí)候不可以一下全放了，建議慢慢倒入攪拌，這樣避免將土豆泥做的過(guò)于稀釋，當(dāng)制作好就可以給寶寶吃了。

三、香蕉草莓土豆泥。需要準(zhǔn)備香蕉1個(gè)和土豆1個(gè)以及草莓5個(gè)。首先把草莓沖洗干凈后用鹽水浸泡一下，然后將土豆洗干凈去皮蒸熟搗成泥，在土豆蒸熟期間可以將浸泡草莓取出切小塊，放入攪拌機(jī)攪拌成糊備用，接著要將香蕉皮剝掉再用勺子搗成泥，最后將三種做好的食材一起倒入碗中攪拌均勻即可。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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