吃什么美白全身皮膚

吃什么美白全身皮膚

中國人屬于黃種人,因此就有很多愛美的女性追求外國西方人的白色皮膚,皮膚白皙就成為一個(gè)審美的標(biāo)準(zhǔn),俗話說“一白遮百丑”,意思就是這個(gè)人如果皮膚白皙就會(huì)更好看,那么吃什么可以美白全身肌膚呢?

一、豆腐+海帶。海帶含有高含量的碘,豆腐含有超高的蛋白質(zhì),兩者搭配一起食用美白效果超好。

二、牛奶?!鞍咨骸钡呐D滩粌H容易消化,營養(yǎng)豐富,而且還可以洗臉、泡澡,都有美白的功效。

三、甘草?!懊腊谆屎蟆钡母什葜杏幸环N美白成分可以抑制黑色素的形成,避免皮膚的衰老。

四、當(dāng)歸、人參。當(dāng)歸具有潤腸通便、活血補(bǔ)血的作用,適當(dāng)食用能起到抑制黑色素的作用,從而起到美白肌膚的功效。人參具有益肺健脾、補(bǔ)充元?dú)?、美白的作用,還可以治療黃褐斑以及雀斑。

五、水果。櫻桃中富含蛋白質(zhì)以及鐵元素,可以讓人氣色紅潤,美白肌膚。番石榴富含維C,且是其他水果的好幾倍,美白效果超好。西紅柿富含的礦物質(zhì)以及維生素含量也很高,且具有抗氧化的功效,經(jīng)常食用可以起到美白的效果。

想要美白的女性需要忌食油炸以及辛辣食品,蔥蒜以及桂皮可能導(dǎo)致黑色素沉積的食物要禁食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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