魚輔食怎么做

魚輔食怎么做

如果家長平時不注意寶寶的營養(yǎng)調(diào)節(jié)，就可能破壞寶寶新陳代謝的功能，讓寶寶出現(xiàn)明顯的紊亂癥狀，這對小寶寶的身體也是完全沒有任何幫助的。家長如果發(fā)現(xiàn)小寶寶出現(xiàn)明顯的營養(yǎng)缺失，應(yīng)該要懂得補(bǔ)充，比如多吃點營養(yǎng)豐富的魚類輔食，如此才能促進(jìn)身體的恢復(fù)。那魚輔食怎么做？

1、首先準(zhǔn)備好魚的材料，比如鱈魚，三文魚等。那魚的材料不同，小寶寶營養(yǎng)吸收效率以及口味都不太一樣，家長可針對小寶寶的口味來選擇不同的魚類。當(dāng)然選擇這些魚類，要盡可能找到骨頭比較少的，那寶寶吃飯時會更安全。

2、在從冰箱取出來切成片放到水中煮，大概5到10分鐘左右，就可以加入少量的蔥姜，去除魚的腥味。有些家長還喜歡用清炒的方法，也有非常好的味道，但一定要把這些魚切碎，才能夠繼續(xù)煮，以免小寶寶吃起來費力。

3、可以少量加油鹽。因為小寶寶的營養(yǎng)吸收比較慢，所以要盡可能少放油油膩的食品，因為油膩的食品對小寶寶的腸胃吸收不利。雖然魚類的營養(yǎng)價值比較高，但還是要盡量少放調(diào)味品，尤其是辣椒、大蒜等等，避免影響寶寶腸胃的蠕動。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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