阿膠怎么吃補血效果好

阿膠怎么吃補血效果好

懷孕生產(chǎn)是會讓一個女性流很多血的，所以一般在懷孕之后女性多數(shù)都會變得虧氣虧血，進而影響到身體健康。所以，為了恢復(fù)身體健康，女性都會選擇對血很有幫助的阿膠來吃，可是阿膠的吃法也是有講究的?？墒前⒛z怎么吃補血效果好呢？

1.將阿膠做成糖液來吃比較好。具體做法是把阿膠敲碎放在湯盆里面，再在里面加入糖水泡在阿膠里面；把湯盆里的阿膠蒸了晾涼之后就可以吃了。其中要注意的是糖可以是紅糖，白糖或者是蜂蜜都可以的哦，因為紅糖這一類對于缺鐵性貧血或者是因為生產(chǎn)而引起的貧血等都有很好的效果的；可以補血的糖加上可以補血的阿膠，簡直可以說是雙管齊下。

2.可以用阿膠做成阿膠粥來吃。做阿膠粥時可以選擇大米或者小米當做主要食材來做，阿膠弄成小塊兒之后放到開水里面融化掉然后倒在煮好的粥里面。因為谷物可以幫助人體補充基本需要的維生素，加上阿膠還可以有補血益氣的功效。二者加在一起之后正好可以幫助產(chǎn)婦補血。不過，要特別注意不要將阿膠和粥直接在一起煮，因為這樣阿膠會粘在鍋底，造成食物浪費。

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