給寶寶蒸魚的做法有哪些

給寶寶蒸魚的做法有哪些

寶寶的營養(yǎng)吸收是很關(guān)鍵的，如果經(jīng)常缺乏某些營養(yǎng)成分，帶來多種負面干擾和傷害。家長要懂得協(xié)調(diào)自己的營養(yǎng)，包括適當補充魚類等，但要掌握正確的制作方法，充分發(fā)揮這些魚類的營養(yǎng)，也能減少魚骨的傷害。那給寶寶蒸魚的做法有哪些？

1、南瓜果蔬蒸魚。因為小寶寶在剛開始吸收輔食材料的時候，通常消化能力是很低的，也不懂得怎么樣把骨頭吐出來。所以寶媽在蒸魚的時候，就要先把骨頭挑出來。準備好南瓜和各種果蔬，把魚放到表面，將各種南瓜切成碎片，放到魚中一起蒸煮。

2、蘿卜香菇蒸魚。這種食物被人體容易消化，小寶寶吸收之后也能提高腸胃的吸收效率，改善個人的吸收功能。寶媽在煮蘿卜香菇蒸魚的時候，可先把蘿卜和香菇煮成泥后，然后加入蒸魚，剁成肉醬，對寶寶的吸收都有很高的價值。

3、豆腐蒸魚。這是非常常見的一種制作方法，一方面可補充蛋白質(zhì)和脂肪酸，另外一方面又可以促進寶寶的飲食消化功能。可以先把豆腐和蒸魚放在一起，放在鍋中，大概5到10分鐘，應(yīng)該就可以煮熟，根據(jù)小寶寶的口味加一點點調(diào)味劑，包括生姜等等。

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