吃哪些水果可以美白

吃哪些水果可以美白

都說(shuō)一白遮百丑，所以很多的女孩子就喜歡到處尋找美白的方子，聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)化妝品能夠美白祛斑就去買(mǎi)哪個(gè)，晚上睡覺(jué)前還要敷面膜。但是想要美白通過(guò)飲食也是可以改善的，那么吃哪些水果可以美白？

1、草莓

能夠滋潤(rùn)保濕，草莓是屬于漿果類的，含糖量為6%左右，而且還帶有豐富的果酸，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，有美白滋潤(rùn)的效果，此外，草莓還特別適用皮膚油的人食用。如果每天睡覺(jué)前喝一杯草莓汁，能夠使神經(jīng)舒緩，改善皮膚干燥，也能滋養(yǎng)秀發(fā)。

2、西紅柿

西紅柿可入菜也可當(dāng)水果吃，西紅柿能夠褪黑祛斑美白，是個(gè)美容養(yǎng)顏的好食材。而且西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富熱量低，不用擔(dān)心吃多了會(huì)長(zhǎng)胖，朋友們可以將西紅柿汁搗爛了敷在臉上，然后半刻鐘時(shí)候清洗干凈，天天如此便能美白。

3、櫻桃

很多人都喜歡吃櫻桃覺(jué)得它甘甜，不僅如此櫻桃還有很多的功效，比如能夠促進(jìn)角質(zhì)層的形成，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠調(diào)節(jié)腸胃的功能，櫻桃還富含豐富的維生素c，能夠保持皮膚的白嫩和透亮，不易長(zhǎng)黑斑。每天食用櫻桃的效果極佳，可以把它當(dāng)做是飯后的甜點(diǎn)對(duì)待。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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