吃什么痘痘最容易消除

吃什么痘痘最容易消除

痘痘的出現(xiàn)不僅會影響到個人形象，還可能會給一個人的心理造成很大的負擔(dān)。如果痘痘比較嚴重，在洗完臉是不宜擦任何的保養(yǎng)品和乳液，并改善自己的內(nèi)分泌。對于痘痘的消除是一個長期過程，在改善期間需要生活作出合理的調(diào)整。那么吃什么痘痘最容易消除？

1、海鮮

在長痘痘期間適量的吃一些海鮮，可以調(diào)節(jié)飲食中的不飽和脂肪酸比例，可以幫助改善皮膚，促進痘痘的快速恢復(fù)。可以食用的海鮮主要有三文魚、帶魚、黃花魚和蝦。

2、蔬菜和水果

黃色的蔬菜及水果對于維持皮膚細胞的正常代謝是很有幫助的，從而減少皮脂的分泌量。白菜和西蘭花等蔬菜都具有抗氧化的作用，有利于炎癥的修復(fù)，對于身體方面的調(diào)理具有促進作用。

3、富含硒的食物

硒不僅具有抗氧化的作用，而且有利于皮膚的修復(fù)，同時，硒也具有提高血液中VE含量的作用，提高血液中的VE含量可以起到減輕痘痘炎癥的作用。

4、綠茶

綠茶可以達到減輕痘痘炎癥的目的，對促進皮膚的快速恢復(fù)是有幫助的，每天的適量的飲用綠茶可以改善皮膚。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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