坐月子不能吃什么魚

坐月子期間是女人一生中很重要的階段，因為在生產(chǎn)過后需要補充大量營養(yǎng)與能量，魚是一種富含營養(yǎng)的食物，而且口感也很好，很多媽媽都喜歡吃，但是坐月子期間的飲食也是很值得注意的，所以一些女性就會問坐月子不能吃什么魚？

其實魚的營養(yǎng)真的比其他肉類豐富很多，是優(yōu)質(zhì)蛋白，還很容易消化，富含豐富的維生素，且能預(yù)防心血管病，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，孕婦都吃魚是好的，但是有四種魚是孕婦一定不能吃的，分別是鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這些魚汞含量很高，而汞被孕婦吸收進入體內(nèi)后，會破壞寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響胎兒的大腦發(fā)育。所以坐月子期間產(chǎn)婦一定不能吃這些魚：

1.鯽魚

健脾，消腫、下乳，還有利于心血管功能，促進血液循環(huán)。

2.鯉魚

開胃、利尿、安胎通乳。

用活鯉魚、豬蹄煲湯可以治孕婦少乳。

3.鰱魚

益氣、暖胃、溫中補氣可養(yǎng)生。

4.青魚

養(yǎng)胃、利水。且其所含鋅硒有助于抗癌。

5.黑魚

補脾，清熱、補肝腎。清蒸黑魚可催乳補血。

6.墨魚

滋肝、補血、去熱。

7.草魚

暖胃，補虛養(yǎng)生。

月子期間飲食要注意什么：

1、不要吃寒涼食物，不利于惡露的排出。

2、不要吃辛辣食品，易加重氣血虛弱，導(dǎo)致便秘。

3、不要吃酸澀收斂食品，不利于惡露排出。

4、不要吃過咸食品，易致水腫。

5、不要吃不易消化的東西。

總而言之，產(chǎn)婦在月子期間吃的東西很重要，直接影響到自己的身體恢復(fù)和寶寶的健康，所以一定要謹慎安排飲食。