促排卵的食物

卵子存活時(shí)間為1—2天，而其受精能力最強(qiáng)的時(shí)間在排卵后24小時(shí)內(nèi)，所以在排卵期進(jìn)行性生活是最容易受孕的，而距離排卵期越遠(yuǎn)受孕機(jī)會(huì)越少。想懷孕的女性，可以吃哪些促排卵的食物來(lái)提高受孕幾率呢？

1、好孕湯

材料：當(dāng)歸50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

有人說(shuō)放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。

在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆/ 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯

①黑豆湯 功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素

泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，從月經(jīng)完了之后喝6-7天。

②黑豆 功效：補(bǔ)充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。

3、黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

4、枸杞羊腎粥

主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對(duì)，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。

制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉敦米爛時(shí)即成。

服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，和中健脾。

主治：適用于腎陽(yáng)虛之排卵功能障礙性不孕癥。

5、蓮子豬肚

主料：蓮子、豬肚各適量。

制法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用。

功效：健脾補(bǔ)虛益氣

主治：適用于脾虛之排卵功能障礙性不孕癥。

6、一個(gè)既好吃又有治療效果的藥膳——雄雞湯

主料：大雄雞 1 只，黃芪 15 克，當(dāng)歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。

制法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內(nèi)，置沙鍋中，加水 3000 毫升燉熟。

服法：于月經(jīng)后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。

功效：促排卵。

主治：對(duì)無(wú)排卵性不孕癥有效。

7、助孕食譜----送子茶

飲用方法：每天早晚空腹飲用一次。

材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。

做法：

1、鍋中倒入300cc水煮沸，再放入女貞子，覆盆子煮3分鐘。

2、枸子放入碗中，將煎好的藥汁沖入即可。

作用：補(bǔ)腎強(qiáng)精，潤(rùn)肺清肝，有助懷孕，男女皆可飲

8、紅糖姜茶

功效：暖宮、活血

方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個(gè)月沒(méi)要上，下個(gè)月再按方再吃一次就差不多了

通常飲食上的調(diào)理都已經(jīng)可以促排卵的了。以上的8種食物都可以促進(jìn)排卵，各位女性都可以自己嘗試一下，如果食用以后效果不明顯，可再進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。