7個(gè)月寶寶食譜

7個(gè)月寶寶食譜

7個(gè)月寶寶已經(jīng)開始添加輔食了,既然寶寶除了吃奶以外,可以吃其他東西了,那么媽媽們就更加要關(guān)注飲食這方面的知識(shí)。寶寶越來(lái)越大,需要的營(yíng)養(yǎng)就更多,那么7個(gè)月寶寶的食譜是怎么樣的呢?

1、雞蛋羹

原料:雞蛋1個(gè) 水1/4杯 鹽200毫克。 制法:將雞蛋打入碗中攪打,加鹽;加等量水?dāng)嚧?;放入加涼水的蒸鍋?蒸8-10分鐘至凝成羹。注:要用涼開水調(diào)雞蛋糊,這樣不會(huì)出現(xiàn)蜂窩。

2、番茄蛋羹

原料:雞蛋1個(gè) 番茄1/2個(gè) 水2勺 鹽200毫克。制法:將雞蛋攪成糊; 將番茄擠出汁過(guò)濾; 將蛋糊,番茄汁,水,鹽攪勻; 放入涼水蒸鍋內(nèi)開始蒸8-10分鐘。 注:可以分別選用雞湯,牛奶,果汁與雞蛋一起蒸出各式各樣的美味蛋羹。

3、蔬菜蛋羹

原料:雞蛋1個(gè) 菠菜1棵 胡蘿卜1/8個(gè) 鹽少許。制法:將雞蛋攪成糊; 菠菜,胡蘿卜切碎,放入開水中煮; 將煮爛的蔬菜放入蛋糊中攪拌; 加鹽后入蒸鍋蒸熟。

4、肉泥蛋羹

原料:雞蛋1個(gè) 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 鹽少許。制法:將雞蛋攪成糊; 加肉泥和鹽攪拌; 放入鍋內(nèi)蒸熟。

5、酸奶蛋羹

原料:雞蛋1個(gè) 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖適量。制法:將雞蛋攪成糊; 加入牛奶攪拌均勻,加鹽; 放入鍋內(nèi)蒸熟; 倒上酸奶。 注:可以在上面放個(gè)櫻桃做點(diǎn)綴。

6、三鮮蛋羹

原料:雞蛋1個(gè) 鮮基圍蝦1只 肉泥1勺 蘑菇1/2個(gè) 水1/4杯 蔥末,姜末少許 鹽200毫克 油少許。制法:將蝦剝殼,取出沙線,剁爛; 蝦泥,肉泥,蔥末,姜末攪拌; 鍋內(nèi)放油炒熟; 雞蛋攪成糊,加水,加鹽,蒸熟; 放入蝦泥,切碎的蘑菇,攪拌后,再蒸5-8分鐘。

7、奶油水果蛋羹

原料:雞蛋1個(gè) 煮蘋果1片 黃桃1片 香蕉1段 淡奶油1勺 糖1/4勺。制法:雞蛋攪成糊,加等量的水?dāng)嚢韬笳羰欤?將水果切成碎塊,倒入; 奶油,糖攪拌后倒在上面。

8、蛋花湯

原料:雞蛋1個(gè) 雞湯1/2杯。制法:雞湯煮開; 雞蛋攪成糊; 將蛋糊慢慢倒入煮沸雞湯,邊倒邊攪; 最后加糖或鹽。

7個(gè)月寶寶的食譜還是挺多的,具體做法也詳細(xì)列出了。我們要根據(jù)寶寶的喜好來(lái)制定一個(gè)更好的飲食規(guī)劃,以能夠讓寶寶健康成長(zhǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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