吃什么能美白

吃什么能美白

如今,隨著生活水平的日益提高,人們的對“美”的追求又近一步。俗話說“一白遮百丑”,亞洲女性尤其是中國女性普遍喜歡美白。覺得白白凈凈的皮膚,才是漂亮的。那么除了美容、打針,在日常生活中吃什么食物可以美白呢?

一,蜂蜜。蜂蜜是許多甜食喜愛者的最愛。但是有些人說蜜蜂太甜,多吃會對身體造成損傷,其實蜂蜜有很強的抗氧化作用,并不會對人身體造成損傷??梢钥顾ダ?、消除和減少皮膚皺紋及美白的作用,從而使人顯得年輕靚麗。

二,Vc含量高的水果。番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果,其內(nèi)充滿維生素C。Vc是人體重要的維生素之一,其有著兩大作用:一是可以提供身體所需黑色素,二是可以防止臉上的斑點滋生。

三,土豆。土豆含維生素B及植物纖維素,還含極其富有的微量元素、植物蛋白、植物脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分對抗衰老有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒美白。

四,冬瓜。冬瓜含有很多豐富的微量元素。鋅可以讓人更好的生長發(fā)育,鎂可以讓人有更飽滿的精神狀態(tài),皮膚白凈。冬瓜削皮后,不宜把皮扔掉。用皮去擦臉腿還有胳膊能夠起到美麗的作用,堅持使用下去皮膚會變得越來越白。

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