寶寶隨著月齡的增長(zhǎng)只吃奶粉或者是母乳已經(jīng)完全無(wú)法滿足營(yíng)養(yǎng)需要,這個(gè)時(shí)候需要添加一些輔食。寶寶還沒(méi)有長(zhǎng)好牙齒,所以輔食需要做得又軟又嫩才好。蔬菜泥是寶寶最喜歡的輔食之一,不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且非常好消化,那么適合寶寶吃的蔬菜泥有哪些呢?
嬰兒可以吃哪些蔬菜泥
1、胡蘿卜
胡蘿卜是蔬菜中富含營(yíng)養(yǎng)的一種,胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素是所有蔬菜中最多的,人們平時(shí)所需的維生素A有很大一部分就是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)化來(lái)的。維生素A主要是幫助提高人體的免疫系統(tǒng)功能,避免呼吸道和泌尿道的感染,對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的促進(jìn)作用。
2、生菜
生菜的特點(diǎn)就是含有大量的水分,而且還有豐富的膳食纖維,B族維生素和維生素C和維生素E等,可以很好的幫助寶寶增強(qiáng)免疫力和對(duì)疾病的抵抗力,而且生菜中的礦物質(zhì)鈣、鐵和銅還可以幫助促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育,可以預(yù)防兒童佝僂病。
3、西紅柿
西紅柿里主要是含有豐富的番茄紅素,被稱(chēng)為番茄紅素的天然倉(cāng)庫(kù)。而且西紅柿中還含有豐富的衛(wèi)生是C和維生素E,對(duì)寶寶的免疫力有提高的作用,而且還能避免黑色素沉淀,使寶寶的皮膚一直保持粉嫩粉嫩的。
4、南瓜
南瓜中的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有糖類(lèi)、維生素和豐富的蛋白質(zhì),還有寶寶所需的17中氨基酸。難過(guò)中的鋅還能幫助人體核酸和蛋白質(zhì)的合成,幫助寶寶更好的生長(zhǎng)發(fā)育。
哪些蔬菜泥不適合寶寶吃
一是含有大量草酸的蔬菜
像菠菜、韭菜等蔬菜含有大量的草酸。草酸很難讓寶寶消化吸收,而且會(huì)影響到鈣和鋅的吸收,容易導(dǎo)致寶寶因?yàn)槿扁}和鋅而發(fā)育不良,甚至影響到大腦發(fā)育。
二是不容易消化的蔬菜
寶寶在吃輔食的時(shí)間段其實(shí)消化系統(tǒng)還不是很完善,所以才把蔬菜做成泥,但是有些蔬菜盡管做成泥,但是由于纖維素太多也不容易消化,所以有些蔬菜或者菜梗最好不要給寶寶吃。
寶寶想吃蔬菜泥的話一定要選擇適合寶寶吃的蔬菜泥,有一些蔬菜泥非常棒,不僅僅味道很好,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,寶寶非常喜歡吃。但是有一些蔬菜泥可能就不那么好了。本文介紹的適合寶寶吃的蔬菜泥寶寶可以多吃一些,那么不適合寶寶吃的一定要注意盡量不要給寶寶食用哦。
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